Ohana Sauna Päevakava 11:00–11:30 Saabumine Kogunemine Ohanas Protsessiks ettevalmistav tee Ettevalmistav kehahäälestus läbi heli 11:30–12:00 Kehasse kohale tulek Kerge liikumine ja võimlemine Hingamisharjutused Keha ja kohalolu aktiveerimine 12:00 Saunarituaal I aste – Maandumine Kohale tulemine Rahunemine ja puhastus Soojenemine Ühendumise loomine kehaga Esimese astme heliaktivatsioon II aste – Vabastamine Ettevalmistav tee Sügav lõdvestumine Keha toomine olevikuhetke Soola kasutus puhastamiseks Teise astme heliaktivisatsioon III aste – Uuenemine Ettevalmistav tee Uue vastuvõtt Selgusesse jõudmine Uuenenud ja lõdvestunud seisundi kinnistamine Rituaal meega Kolmanda astme heliaktivisatsioon Pärast sauna Lõpuringi tee Vaba olemine / Jagamine / Puhkus / Kokkuvõte 16:00–16:30 Lõpp Kaasa võtta saunalina ja saunamüts. Osalustasu 174.- Kohtume laval!