Terapeutilise fotograafia kursus loovuse ja vaimse heaolu toetamiseks (mobiili)kaamera abil. Aeglase Pilgu Rännak on veebipõhine 4-nädalane kursus, mis aitab sul teadlikult tempot aeglustada ja tulla tagasi hetke. Läbi mobiilikaamera õpid märkama sügavamalt – mitte ainult seda, mis on su ümber, vaid ka seda, mis toimub sinu sees. See ei ole tehniline fotokoolitus ega teraapia - see on teadliku vaatamise praktika. Juhendatud terapeutilise fotograafia meetoditele tuginedes liigume samm-sammult, luues turvalise ja hinnangutevaba ruumi, kus saad uurida nii oma sisemaailma kui ümbritsevat keskkonda läbi kaamera pilgu. Mida see töötuba annab? arendada sügavamat kohalolu igapäevaelus avardada loovust ilma sooritussurveta toetada oma vaimset heaolu läbi visuaalse eneseväljenduse kujundada isiklik ja jätkusuutlik visuaalpäeviku harjumus saada osa grupitöö positiivsest dünaamikast ja peegeldustest Kuidas rännak on üles ehitatud? Rännak kestab 1 kuu ja seda kodunt lahkumata - mugav lahendus neile, kes soovivad terapeutilisest fotograafiast osa saada, kuid füüsiliselt töötoas osalemine pole võimalik. Kohtume veebikeskkonnas 4 korral (maikuu kolmapäevad: 6, 13, 20, 27). Iga kohtumine kestab 2 tundi. Iga nädal avab uue fookuse ning annab suuna iseseisvaks märkamise praktikaks. Iga kohtumine sisaldab: juhendatud terapeutilise fotograafia harjutusi teadliku vaatamise ja kohalolu praktikaid inspireerivaid näiteid põnevaid kreatiivseid väljakutseid jagamis- ja refleksiooniruumi Kohtumiste vahelisel ajal saad kaasa suunised iseseisvaks märkamise praktikaks (mobiili)kaamera abil - valik on sinu millist kaamerat kasutad. Järgmisel kohtumisel võtame aega kogetu mõtestamiseks ja jagamiseks. Paralleelselt kujundad endale isikliku virtuaalse visuaalpäeviku, kuhu talletad oma rännaku jooksul loodud kaadrid ja mõtted. Kursuse lõpuks on sul välja kujunenud iseseisev praktika, millega saad teadlikult edasi liikuda. Rühma suurus on piiratud – maksimaalselt 12 osalejat, et säilitada intiimne ja usalduslik õhkkond ka veebikeskkonnas. Kohtumisi ei salvestata, et hoida ruumi turvalise, kohaloleva ja hinnangutevabana. 

4-nädalane teekond 

• 1. nädal – AEGLUSTAMINE Alustame tempo muutusest ja häälestame pilgu ümber teadlikumaks ja kohalolevamaks. 
• 2. nädal – MÄRKAMINE Süvendame vaatamist ning loome selgema kontakti iseenda ja ümbritsevaga. 
• 3. nädal – LOOVUSE AVARDAMINE Kogeme fotograafiat kui protsessi, mis tasakaalustab, toetab ja avab. 
• 4. nädal – INTEGREERIMINE JA JÄTKUSUUTLIKKUS Koondame kogetu ning kujundame isikliku viisi, kuidas aeglase pilgu praktikat oma igapäevaelus edasi kanda. 

🌿🌿🌿 Kui tunned, et maailm liigub liiga kiiresti ja soovid teadlikumat, loovamat ning tasakaalukamat viisi hetkes elamiseks, võib see rännak olla just see ruum, mida oled otsinud. Oled oodatud aeglustama ja märkama koos! PS. ZOOM-i lingi koos parooliga saadetakse meilile 1 nädal ja 1 päev enne töötoa algust. Küsimuste korral kirjuta: [email protected]